香檸洋蔥魚柳意大利粉

登錄/註冊後可看大圖                                 登錄/註冊後可看大圖 魚柳 160克    洋蔥(切圈) 1個       檸檬 1個      紅椒絲 1/4杯      芥花籽油 1湯匙    意大利粉(熟) 2碗                                 登錄/註冊後可看大圖                                 登錄/註冊後可看大圖 鹽 1/2茶匙 粟粉 1茶匙   黑胡椒粉 少許 薑汁 少許                                 登錄/註冊後可看大圖                                 登錄/註冊後可看大圖 1. 魚柳以調味醃片刻。 2. 檸檬切半，一半切片，一半榨汁。 3. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥及紅椒絲，加入魚柳煎熟，倒在意粉上。 4. 檸檬汁擠在意粉上，拌勻，放上檸檬片。 營養小貼士 洋蔥含有蒜素，除有抗菌巧效，亦有助腸道蠕動及消除疲勞。 用檸檬作為汁料，更能幫助消化，是上班一族之選。

原帖由 BEN@BBX 於 2007-5-11 23:47 發表

                               
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魚柳 160克    洋蔥(切圈) 1個       檸檬 1個      紅椒絲 1 ...

下次加碟菜丫,咁多肉!!!!!